薬に頼らず便秘解消する方法

02 10月 2015
薬に頼らず便秘解消する方法

便秘がちの人のお助けアイテムといえば、 野菜やキノコ類に多く含まれる食物繊維。     コンビニやスーパーでも、 “レタス1個分の食物繊維”などとうたう商品を多くみかけます。   ですが、食.

おすすめ健康ダイエット茶

20 9月 2015
おすすめ健康ダイエット茶

最近、妊婦になってからというものの 血行が悪くなるし、むくみもひどいし、 辛い日々が続いてます。   そこで、カフェイン系のものを避けないといけないし、 お茶についていろいろ調べてみました。   お茶.

ホームケアでむくみを取る方法

28 5月 2015
ホームケアでむくみを取る方法

お家に帰ると脚がパンパンなんてことないですか? 私は毎日パンパン状態です>< だけど、翌朝になるとパンパンだった脚が スッキリしてるんです☆ その方法とは、ホントに簡単です☆ 「写真のように脚を上げるだけ!」 テレビを見.

太ももがふとる原因はこれだった!

26 5月 2015
太ももがふとる原因はこれだった!

太ももが太いのは 「脂肪」、「むくみ」、「筋肉」のせい! では、それぞれの状態とふとる原因を 詳しくみてみましょう。 【むくみが原因の場合】 血の巡りが悪くなり、リンパ液や老廃物などが下半身に 溜まってくるとむくんでいる.

洗顔ワンポイントアドバイス

04 12月 2014
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こんにちは。あきな美容整体院の北浦です どんどん寒くなってきて、お肌の乾燥がより、気になる季節ですね~ 保湿をする事も大事なのですが、洗顔のワンポイントアドバイスをさせていただきます!! 肌を擦りすぎない これはご存知の.

スーパー食材「おから」

02 12月 2014
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こんにちは!あきな美容整体院です もう11月も後半を過ぎまして、冬らしい気温に なってまいりましたねヾ(@°▽°@)ノ 私は最近、特にお布団から抜け出せない症候群なのですが、(←) 皆さんはどうお過ごしでしょうか(*^▽.

マスクの美容効果!!

10 10月 2014
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こんにちはあきな美容整体院です もうすぐクリスマスですね サンタさんきますよ~に!!! チラホラと雪も降り又一段と寒くなりましたね 皆さん風邪など大丈夫ですか 最近、マスクをつけてる人をよくみかけます( °д°) 実は風.

カロリー燃焼★*

02 10月 2014
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こんにちはヽ(・∀・)ノ あきな美容整体院です 昨日、高カロリーな食事が続いてたので カロリーを燃焼させようと思い縄跳びを買ってみました(*≧艸≦) いろんな運動がある中、みなさんは どんな方法でカロリーの消費をしてます.

基礎代謝

20 9月 2014
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こんにちは あきな美容整体院です ダイエットに興味のある方 もしくは、ダイエット中の方  必見です!!! 今日は、よく誰もが聞いた事のある ◎基礎代謝◎についてです 基礎代謝とは、筋肉や内臓が自然に活動するのに使われるカ.

ビタミンcの食材

17 9月 2014
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こんにちは あきな美容整体院です 前回お肌のメラニン色素の合成を抑えるのに ビタミンcが欠かせないことをお話したので 今日はビタミンcを多く含んでいる 食材をお伝えしますね メラニン色素の合成を抑えます ◎ビタミンCを含.

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