ダイエットプログラム 36日目

筋肉1.1 : 脂肪0.9の比率で筋肉が重いらしい><

筋肉は脂肪より重いもの。

そのため、運動して脂肪が減り、筋肉が増えると

「体重が増えた 」

なんてびっくりすることも。

でも……。

「筋肉は重くて小さく、脂肪は軽くて大きい。
つまり、脂肪が減って筋肉が増えれば、
体重は重くなっても、見た目は引き締まることになるのです。

さらに、筋肉が増えると代謝が上がり、
エネルギー消費量が増えます。

それによって、脂肪が燃焼されやすくなることに。

見た目がやせるだけでなく、
やせやすく太りにくい体質になるのです」

ということで、
あなたはなら見た目重視?体重重視?

どっち??

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