ダイエットプログラム 40日目

体脂肪率が計るたびに違う…いつ計ればいい?

おすすめは夕食前の空腹時だそうです!

体脂肪率を計るたびに、数値が大きく変化しがちですよね。

いつの値が正しい?

「体脂肪計のしくみ的に、体脂肪率はそのときの体の状態に、デリケートに反応します。
起床時など体に水分が少ないときや食後の胃に食べ物が残っているときなどは高く、
入浴後など血行がいいときは低く出やすいもの。
夕食前の空腹時は体の状態が安定しており、計測におすすめです」なんですって★

できたらそうしたいけど、
毎日計ろうと思ったら、朝が一番なんだけどな~

でも、できるたけ夕食前に計るようにしたいと思います。

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