ダイエットプログラム 32日目

そろそろ二の腕を出す季節ですね。

何と言っても女性の二の腕を細くするのは
なかなか大変です。

特にママになった方はお子様を
長時間抱っこし続けたり、
買い物で重い荷物を持ったり、
何かしら諦めれない状態が続きますよね。

でも、それならなぜ引き締まってもいいのに
太るのか。

結局引き締める状態の筋肉を使えてないからなんです。

きちんと二の腕の筋肉に刺激する運動が必要なんですね。

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それには、この画像のようなポーズがオススメです!

これは、バストの引き締めにも効果的で
バスト横のハミ肉の引き締めにもなりますよ!

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