うわっ!
また増えてしまった(泣)

[ダイエットプログラム11日目]

え~!!!
2日連続増えたら、さすがにショックだね~

だけど、ココで新しい試みをしてみようと決意。

なぜ、増えたのか?

考えたところ…

昨日の夜ご飯を食べたのが、
21時頃で、その後すぐに寝てしまった(驚)

これでは、お腹の消化が出来ないままだし、
そりゃ減らないと思いました。

そして、あとカロリー計算も少し気にしてみようと思い、
色々調べてみたところ

やっぱりお肉や魚、野菜はダイエットの味方となる食材
だということが判明☆★

今日から、さらに意識してみようと思いました。

 

 

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