[ダイエットプログラム3日目]

体重が、-1.1㎏落ちました!!!!!

 

体重 49.8㎏ -1.1㎏
体脂肪 24.4% -0.1%

 

 

 

昨日の食事は、
昼:担々麺春雨スープ
夜:担々麺うどん

うどんも春雨も、炭水化物が多いの本当はダメなんですね~><
だけど、春雨はうどんに比べると炭水化物やエネルギーもかなり少なめなので、ダイエットの食材としてはまだ可能範囲なんですね!

なので、今後はうどんは省きましょう。

 

 

 

 

 

体重3日目

 

 

 

体脂肪3日目

 

 

 

 

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