こんにちはrun

あきな美容整体院です(*>∇<)ノ♪

今日はちょっと歩き方を見直してみませんか???

毎日の積み重ねで、間違った歩き方をしていたらスゴク負担もかかり、無駄な所にお肉が。。。( ̄Σ ̄;)汗

ちょっとしたコツで歩き方はキレイになりますLOVEそしてラインまでも美しく変わってきますキラキラ

さぁビックリマーク2この機会に一度一緒に見直してみましょーニコちゃんハート

●歩幅はやや広めに●

歩幅は肩幅くらいを目安に、自分の場合はどれぐらいがキレイに見えるかを
まずは一度チェックしてみるといいでしょうハート②

●かかとから着地する●

かかとから着地するようにすると、脚の裏に自然にバランス良く力が入るため
脚運びもスムーズになりますニコちゃんビックリマーク2

●足の後ろ側を意識する●

歩く時には、脚の前の筋肉ではなく後ろ側の筋肉を意識するようにします。
すると前よりも後ろ側に筋肉がつくので、スッキリとした美脚へと近づきますラブハート

歩く時に重心が前にあると、前のめりの歩き方になりやすいので
自分で思うよりもけっこう後ろに重心をもってきてみてください!!
そうすると自然に視線も上がりますぺこキラキラ

筋肉がつきすぎると太脚に見えるで、この歩き方で脚の後ろ側を鍛えるようにしましょうおんぷ

脚の後ろ側を意識して歩くようにすると、ふくらはぎや太ももだけでなく、
ヒップ
の筋肉もしっかりと使うようになるため
全体に脚がほっそりするだけでなくヒップアップ効果を発揮しますきらきら

正しい方法を身につけ、歩き方を変えれば印象も脚のラインも大変身!!

一度、試してみてはいかがでしょうかニコちゃん音符

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