冷え性の原因とは!?

31 1月 2014
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◎冷え◎ 冷えの原因は 筋肉不足、血行不良、内臓冷え、末端冷え、薄着冷えがあります。 筋肉不足 日頃から体を動かす機会が少ないため熱を生み出すための筋肉が足りていません。  下半身は全身の筋肉の7割を占めています。 一番.

女性ホルモンの分泌を乱す原因の改善策

27 1月 2014
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こんにちは☆ 今回は女性ホルモンの分泌を乱す原因の改善策をお話させていただきます。   ◎ 睡眠 ◎ を見直しましょう! 決まった時間に寝起きする↓ 交感神経と副交感神経のスイッチの切り替えを上手く行うためには.

あなたの体重はどれに当てはまる?

07 1月 2014
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自分の今の体重って普通体重?それとも痩せ体重?肥満体重?   どれに当てはまるんだろう   まずは、【各体重の説明】 ・美容体重 ほっそり見えるが健康を害さない体重 ・痩せ体重 痩せすぎている体重 ・普通体重 痩せでも肥.

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