最近、特に寒くなって冷えてきてますね~shock

お客様もだんだん足先が冷えて眠れないと悩んでる方が増えてきてますdespair

そこで、当院では冷え性対策として足先が冷えてる方には
特別なオイルマッサージも取り入れてやっていますspa

興味のある方は是非お問い合わせくださいねhappy01

ただ、外だけを温めても中も温めていかないと意味がないので、
同時に体の中に取り入れる食事でも
体を温めて冷え性対策していくことが重要なポイントですclover

では、ここで冷え性対策の食事をお伝えします

spa体を温める食品spa

・しょうが
・ね ぎ
・にんにく
・梅干黒焼き 等

かぜの時に効くとされているものばかりですflair
ご存知の方も多いんじゃないですか?
温めて飲むほうがより効果がありますupup

diamond体を温めて血をサラサラにする食品diamond

・根菜類
 こんにゃく、ごぼう、
 人参、山芋、蓮根
・自然塩
・塩辛い加工品
 みそ、しょうゆ、梅干、たくあん

 

東北などの寒い地方の方がおかずに煮物を良く食べるものばかりですね
体をホコホコ温めてくれるのでよく食べられます。

cute体を温めてドロドロ血になる食品cute

・羊肉、豚肉、
鶏肉、
ハム、卵、
ソーセージ、
チーズ

・貝類、赤身の魚、
精製塩

貧血気味の方にはオススメの食品ですよhappy01

私も最近貧血気味なので、食べて少しでも改善していこうと思いますhappy02bell

また、冷え性で悩んでる方が1人でも多く悩まむことなく
ゆっくり休んでいただけることが私達の願いですshineshine

ちょっとしたことでもお気軽にお問い合わせくださいねclover